파샤이족

현미밥 다이어트 효능 알아보기 도정과정 기계로 작업시 껍질을 벗겨낼때 쌀껍질만 벗겨지는것이 아니라 자연히 쌀의 일부분인 쌀눈이 깎여나갈수가 있어서 만든 것이 쌀의 껍질을 덜 깎은 현미이다. 효능 - 단백질이 풍부하며 현미속에있는 피치산이 중금속을 해독한다. - 비타민 B1, B2, B6, 엽산이 풍부하며 토코리에놀 성분은 동맥경화에 좋다. - 옥타코사놀이 많이 함유, 혈액 내 산소 운반기능을 향상시켜 심폐 지구력과 근력, 근지구력등이 증가한다. - 미네랄 성분인 철분, 인, 아연, 칼슘, 효소, 섬유소도 풍부해 변비인 사람에게도 좋고 특히 다이어트중인 사람에게 좋다. - 항산화 효소가 풍부하여 노화방지에도 도움이된다. - 불포화 지방산인 리놀렌산이 조금 함유되어있다. - 칼로리는 백미보다 높지만 백미보다..

센트럴시티터미널 예매 하는방법 저는 자가용으로 장거리 운전시 피로가 느껴져서 고속버스 자주 이용하는데요. 금요일 토요일같은 주말전날에는 마감이될수있으니 홈페이지를통해서 미리 예약을 하셔서 정해진시간에 갈수있는 방법을 알려드리겠습니다. 포털사이트에서 이지티켓 검색하시면됩니다. 고속버스 예약, 확인, 취소, 변경 등의 서비스를 제공하고있습니다. 순서는 승차권예약 - 배차조회 - 매수 및 좌석선택 - 카드 정보입력 - 예약완료 출발지는 센트럴(서울호남)[020] 도착지는 제가 임의로 강진으로 선택한후 조회하겠습니다. 첫차부터 막차까지 차례로 나오는데요. 버스등급 운수회사 소요시간 일반요금 잔여좌석 정보가 제공됩니다. 7시 30분 을 선택하면 이화면이 나오는데 어른 몇명인지 초등생 몇명인지 선택하세요 좌석선택화..

애플 비밀번호 찾기 암호 재설정 방법 이번에 아이폰7이 호평을 받으며 갤럭시에서 넘어가신분 많을겁니다. 사용하시다가 암호를 까먹게 되는 경우가 발생하는데 비번을 찾아 재설정 하는방법을 소개해드리겠습니다. 우선 Apple store 한국공홈에 들어들어오세요. 홈페이지 우측상단에 가방모야을 누르시면 5가지메뉴가 나오는데 제일밑에있는 로그인을 클릭하세요. 로그인 페이지에 들어오셨습니다. 아무것도 입력하시지말고 왼쪽에 Apple ID 또는 암호를 잊으셨습니까? 를 선택하세요. 사용하시는 아이디를입력하고 계속하세요. 예) ididid @ naver.com 보안 질문 재설정 원하시면 밑에거를 클릭하고 계속이어나가시면되구요 암호재설정을 원하시면 위쪽을 클릭하세요 이메일로 받겠습니다. 계속을 누르시면 이메일로 인증메일..

엠넷플레이어 다운로드 해보자 멜론, 벅스, 지니, 네이버뮤직 등 많은 음원 스트리밍 사이트중 엠넷에 대해 알려드리겠습니다. SKT는 Melon KT는 genie LG유플러스는 Mnet 전용으로 사용하시면 스트리밍데이터 요금이 부과되지않아요. 포털 사이트에서 검색하셔서 접속하시면되겠습니다. 음악전문 포털로서 최신곡, 음원차트, 팝, mp3, 뮤직비디오 등의 서비스를 제공하고있습니다. 혹시 회원가입이 안되셨으면 가입부터 하고 다운받으세요. CJ ONE 계정으로도 로그인하여 사용가능한점 참고바랍니다. 사이트 위쪽에 M플레이어 보이시나요? 클릭하여 들어가시면됩니다. M플레이어 다운로드 클릭하시면 설치할수있습니다.

인스타그램 사진올리기 모바일로도 사진을 업로드할수있지만 PC버전 인스타그램이있습니다. 그램블러 gramblr 사진도 포토샵을 더욱더 이쁜사진을 올릴수도있고 스마트폰이 익숙치않은 분들은 pc가 더 편하실수있을거같습니다. 네이버에서 gramblr 검색해보세요. 들어오시면 Mac OS X 맥 버전과 Windows 윈도우 버전이있습니다. 저는 윈도우7을 사용중이니 오른쪽메뉴를 클릭하겠습니다. 3MB 밖에안되니 금방 다운받고 설치되었네요. 가입안되셨으면 이메일, 암호, 인스타그램사용자명, 암호 입력만으로 간단하게 가입됩니다. 스마트폰 어플같이 필터적용, 사이즈 조절, 언어설정, 자막추가도 가능합니다. 이제 모바일로 말고 이제 컴퓨터에 설치하셔서 써보세요.